イノシトール

イノシトールは、昔から肝臓によい成分として知られ、脂肪やコレステロールが肝臓にたまらないようにする抗脂肪肝作用があり、「抗脂肪肝ビタミン」ともよばれています。
イノシトールは、米ぬかや玄米に多いのはもちろん、穀類、豆類、ナッツなどや食品では、グレープフルーツ、グリーンピース、オレンジ、メロン、トマトなどに多く含まれています。
イノシトールが不足すると、一部脱毛症になったり、便秘、皮膚の炎症を引き起こしたり、コレステロール値が高くなったりします