Ca+Mg

カルシウムとマグネシウムはバランスよく摂取することが大切であり、体内でのカルシウムとマグネシウムの理想比は2：1であると言われています。
従って、例えばカルシウムの過剰摂取は、マグネシウムの不足状態ということになってしまうわけで、カルシウムとマグネシウムはバランスよく摂取することが大切です。
カルシウムは、ミネラルの中で最も多く体内に含まれており、神経の感受性を緩和し、ストレスを和らげたりします。
マグネシウムが不足して、相対的にカルシウムが過剰になると、筋肉の収縮に影響がでてきます。