ビタミンK

ビタミンKの主な働きは、出血時の血液凝固作用です。
他にカルシウムが骨に付着するのを促す一方、骨からカルシウムの溶出も防いでくれます。
従って、体内では、怪我に対する大量出血や月経時の多量出血を防いでくれたり、骨粗鬆症を予防したりしてくれます。
ビタミンKは、骨を強くしたい人、青あざや鼻血を防ぎたい人、血尿、血便、貧血気味の人にも必要といわれています。